Une parenthèse bien-être/santé… avec Soi... du 21-26 mai 2021 en Provence

Voici une agréable parenthèse bien-être/santé ressourçante dans un magnifique mas du XVIII siècle  renové, près d'Orange.

 

Vous allez pouvoir y vivre les bienfaits

  • de l ‘Ayurveda sous forme d'ateliers et de rituels;
  • du Yoga avec une pratique douce et dynamique;
  • du Développement personnel pour évoluer vers votre transformation;
  • de la Méditation pour mieux respirer et s'ancrer 

Pendant ces quelques jours vous apprendrez à prendre soin de vous en explorant tous ces outils, afin de favoriser une belle santé physique, un mental apaisé et plus d’écoute et de bienveillance envers vous au quotidien.

 

Le matin les séances de yoga seront plutôt dynamiques. L’après-midi ces séances seront dédiées à la détente et aux étirements, autour de la piscine... ça vous tente? Nous allons vivre la méditation à différents moments de la journée pour observer ce qui se passe dans votre corps et dans votre tête. Elle se pratique ventre vide car c’est une méditation axée sur le souffle. Les ateliers Ayurveda seront proposés l’après-midi afin de vous donner les clés du changement.

 

Les cours de cuisine auront lieu avant le déjeuner car vous allez participer activement à leur préparation. Des recettes simples, digestes, végétariennes et ayurvédiques. Pour information, le dîner est une version light du déjeuner. L'idée c'est de vivre "sa journée" en profitant un maximum des activités. Vous allez apprendre à cuisiner moins longtemps, à libérer du temps pour vous et à ce qui vous fait réellement plaisir. A la suite du séjour, vous pourrez l'appliquer chez vous. 

Le soir c’est le moment cocooning pour prendre soin de soi autrement autour d’une tisane et d’échanger sur  les moments de la journée. 

 

En détails :

  • 6 jours 5 nuits
  • 6 personnes maximum (situation sanitaire oblige)
  • mode de vie selon les préceptes de l’Ayurveda (l’idée c’est d’expérimenter et d'y prendre goût…)
  • 10 heures de yoga/méditation réparties sur les 6 jours
  • 6 ateliers Ayurveda 1h30
  • Cours de cuisine végétarienne/ayurvédique avec Helena et Anne 
  •  
  • En cuisine vous, Anne et moi-même pour une cuisine ayurvédique et bio
  • Petit déjeuner après le cours du matin 8h30
  • Déjeuner 12h30
  • Dîner 19h
  • Possibilité de massages en supplément à régler sur place
  • Promenade atour des vignes et aux alentours.

Le stage commence vers 16h00 le premier jour et se termine dans l’après midi du dernier jour.

 

Tarif prestation : 450€ (150€ d’acompte au moment de la réservation, le complément 1 mois avant le début du séjour, au plus tard 21/04/2021.

 

Tarif "early bird" 420€ si réservation avant le dimanche 4/4/2021

 

Hébergement: Me consulter

 

Horaires des trains recommandés pour les parisiens :

  • les horaires vous seront communiqués ultérieurement
  • Transferts sur demande

 

Pensez à la possibilité de co voiturage si des personnes sont intéressées. Les masques et les gestes barrière sont toujours d'actualité.

 

Pour toute question/réservation je suis ravie d'y répondre au 07 86 49 48 93

 

A très vite

 

Helena 

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